История Александры, 42 года, (продуктовый бизнес)
Александра пришла с запросом «надо что-то делать, потому что я просто посыпалась по всем фронтам». С учетом специфики бизнеса — очень много стрессов, непредсказуемости, поездки и нестабильный график жизни в целом.
Главное, что беспокоило — это постоянное ощущение, «не могу расслабиться, а сил уже нет», очень переживала, что из-за своего состояния начала срываться не только на работе, но и дома. Вечером часто переедание как попытка успокоиться и себя как-то «порадовать хоть чем-то вкусненьким». Недовольство собой, тем как и что ест, но как по-другому — непонятно, советов полно везде, но все разное и что делать конкретно ей?
Вес 84 кг, хочется 72 кг, но боялась, что кожа обвиснет и резко превратиться старушку.
Определили задачи так, что сначала работаем с хроническим стрессом, разбираемся с привычками в питании, восполняем дефициты (по анализам) и дальше по ситуации, как будет реагировать организм, что станет более актуальным.
Что в результате — начата программа по витаминам, БАД на 2 месяца, под контролем анализов будем дальше корректировать. Подключили эндокринолога, так как выявились нюансы с щитовидной железой
Вес — минус 6 кг за 3 недели, прекратились неконтролируемые переедания, сформировалось понимание как выбирать готовую еду
Остальное про процесс- из скринов в нашем чате)