Мы используем файлы cookie, чтобы обеспечить максимальное удобство использования сайта

История Ольги, 41 год,
руководитель подразделения банка

Главная задача
Задача, которую хотела решить Ольга — это избавиться от постоянного чувства, что «мы летим на последнем крыле», как она говорила. Утром ей стало очень тяжело вставать и раскачиваться, только большая чашка кофе дома и по прибытии на работу еще одна «хоть как-то приводит в чувства», потому что последнее время всегда уже уставшая с самого утра.
Стала отмечать, что подолгу не может сконцентрироваться после сложных совещаний, не может успокоиться, «внутри все бушует» и вечером тогда «нападает жор». В итоге 87 кг, что очень огорчало и раздражало, потому что появилось ощущение, что она как руководитель не может себе позволять превращаться в расплывшуюся тетку, которая не может справиться даже со своим весом.

Она рассказала, что пробовала несколько раз разные подходы с ограничениями мучного, сладкого, интервальное питание, но из-за большого напряжения на работе каждый раз не выдерживала еще и этой нагрузки.
Пробовала разные БАДы для похудения, контроля аппетита, ходила на массаж для похудения и LPG
Что мы делали?
Приоритет в начале работы
В первые две недели основной упор в работе сделали на освоение простых техник на управление своим эмоциональным состоянием, и это сразу принесло плоды — вечерние зажоры прекратились.
Мы подобрали подходящие Ольге по характеру техники и упражнения для ментального здоровья, что было крайне важно, так как в работе нагрузки только возрастают и приходится пропускать через себя за день много информации, общения с людьми, принимать быстро решения.
Проработали вопросы с питанием — разобрали все идеи Ольги о том, что она считает для себя полезным или вредным, какие продукты любимые и как выстраивать адекватное питание в ее ритме жизни, особенно с учетом частого посещения ресторанов
Контроль показателей
Учитывая некоторые жалобы, я направила Ольгу сдать анализы, где обнаружились дефицитные состояния, которые сразу начали корректировать препаратами, что тоже через 2−3 недели ощутимо улучшило самочувствие
Я выстраиваю свою работу в очень теплой дружеской атмосфере, часто мы потом с клиентами остаемся в приятельских отношениях.
Главное, что Ольга сказала потом: «Главное, что для меня просто бесценно — это то, что я понимаю, что это все не временно, а навсегда! И больше никакой борьбы с собой, весом"
Результат по весу — минус 5 кг за 3 недели,
состояние и самочувствие выше ожиданий,
а эмоции и ощущения в процессе — читайте в скрине