Похудеть силой мысли vs работой над телом

Есть 2 крайних точки в вопросе молодости, здоровья и долголетия.

В принципе, в любом вопросе есть две крайности. Наш мир дуален в нашем восприятии. Нам так проще его воспринимать, чтобы определять для себя вещи и явления. Мы привыкли видеть Чёрное и Белое. День и ночь. Также точно мы разделили материальное и духовное.

И точно также в вопросе здоровья есть сторонники прийти через тело и есть сторонники идти через душу, психологические практики. Телесные практики противопоставляют духовным и психологии.
На самом деле это две части одного целого.Мы - целостные. У нас есть и тело, и мысли, и чувства, и дух - мы не можем быть только чем-то одним.

Истина эффективного подхода скорее всего где-то посередине, потому что здоровье это баланс души и тела.

Не будет так, что идеальное тело и здоровье у человека с раздерганной психикой и когда душа не на месте.. Но также не будет чувства счастья и здоровья, если есть явные проблемы в теле.

Мы, женщины, легче мотивируемся своим отражением в зеркале, наша природа такая, что нам важно ощущать себя красивыми. Мы всегда хотим выглядеть молодо и свежо.
На самом деле в процессе оздоровления и омоложения нет надобности выбирать крайности - можно и нужно выбирать и работу с телом, и с питанием, и с настроем и с мышлением. Методик много, важно выбрать комфортные для себя, потому что путь к красоте и здоровью через силу воли, слом себя, жесткие ограничения, насилие над собой - это заранее привести себя к срыву и таким образом точно не получится удержать достигнутый таким способом результат

Если мы едим потому что:

• Скучно
• Нет желания делать какую-то работу, или кому-то позвонить, или куда пойти
• Одиноко и не с кем поговорить о том, что волнует и беспокоит
• Раздражены или в гневе и не можем высказать и выразить свои эмоции и чувства
• Довели себя до зверского голода ограничениями в еде
• Чтобы нас приняли в каком-то коллективе, например, застолья с алкоголем и обжорством нам не нравятся, но мы вынуждены терпеть, потому что нам нужно быть в этом обществе
• Чтобы просто успокоиться от разговора с кем-то
• Чтобы порадовать себя за то, что сделали что-то такое, чего не хотели делать и потом через силу воли заставили себя, а теперь решили наградить себя вкусной едой
• Потому что страшно и тревожно
• Просто по привычке что-то есть в этом месте, как например, в кино или дома за просмотром сериала

То разве это не психологические причины?
И разве мы можем утверждать, что в деле выбора пищи мы полностью полагаемся только на наш интеллект и совсем не обращаем внимания на эмоции, не получаем никаких эмоций от еды? Значит, психология все же важна

Значит, важно уделить время и вниманию тому, что мы думаем и чувствуем по поводу еды и наших отношений с ней. Кроме того, нужно взрастить и поддерживать в себе желание (мотивацию) заботиться о себе, о своем теле, своих эмоциях. Этому многие не обучены с детства. Зато обучены заставлять себя из позиции надо, силы воли и должна. А так жить невозможно.