При использовании данного сайта, вы подтверждаете свое согласие на использование файлов cookie и других похожих технологий в соответствии с настоящим Уведомлением.

Если вы не согласны, чтобы мы использовали данный тип файлов, вы должны соответствующим образом установить настройки вашего браузера (приватный режим) или не использовать наш сайт.
Ok, согласен, больше не показывать это сообщение
Похудеть силой мысли vs работой над телом
Психология или питание?
Что же важнее, когда мы хотим стать здоровее и красивее - работать над телом или заниматься психологией?
Есть 2 крайних точки в вопросе молодости, здоровья и долголетия.

В принципе, в любом вопросе есть две крайности. Наш мир дуален в нашем восприятии. Нам так проще его воспринимать, чтобы определять для себя вещи и явления. Мы привыкли видеть Чёрное и Белое. День и ночь. Также точно мы разделили материальное и духовное.

И точно также в вопросе здоровья есть сторонники прийти через тело и есть сторонники идти через душу, психологические практики. Телесные практики противопоставляют духовным и психологии.
На самом деле это две части одного целого.Мы - целостные. У нас есть и тело, и мысли, и чувства, и дух - мы не можем быть только чем-то одним.

Истина эффективного подхода скорее всего где-то посередине, потому что здоровье это баланс души и тела.

Не будет так, что идеальное тело и здоровье у человека с раздерганной психикой и когда душа не на месте.. Но также не будет чувства счастья и здоровья, если есть явные проблемы в теле.

Мы, женщины, легче мотивируемся своим отражением в зеркале, наша природа такая, что нам важно ощущать себя красивыми. Мы всегда хотим выглядеть молодо и свежо.
На самом деле в процессе оздоровления и омоложения нет надобности выбирать крайности - можно и нужно выбирать и работу с телом, и с питанием, и с настроем и с мышлением. Методик много, важно выбрать комфортные для себя, потому что путь к красоте и здоровью через силу воли, слом себя, жесткие ограничения, насилие над собой - это заранее привести себя к срыву и таким образом точно не получится удержать достигнутый таким способом результат
Мы кладем себе в рот ту еду, которую выбираем.
А вот почему мы ее выбираем - это самое интересное. Потому что это - наше отношение к себе, наши знания или их отсутствие о пользе продуктов, наши убеждения об этом.
Если мы едим потому что:
  • Скучно
  • Нет желания делать какую-то работу, или кому-то позвонить, или куда пойти
  • Одиноко и не с кем поговорить о том, что волнует и беспокоит
  • Раздражены или в гневе и не можем высказать и выразить свои эмоции и чувства
  • Довели себя до зверского голода ограничениями в еде
  • Чтобы нас приняли в каком-то коллективе, например, застолья с алкоголем и обжорством нам не нравятся, но мы вынуждены терпеть, потому что нам нужно быть в этом обществе
  • Чтобы просто успокоиться от разговора с кем-то
  • Чтобы порадовать себя за то, что сделали что-то такое, чего не хотели делать и потом через силу воли заставили себя, а теперь решили наградить себя вкусной едой
  • Потому что страшно и тревожно
  • Просто по привычке что-то есть в этом месте, как например, в кино или дома за просмотром сериала

То разве это не психологические причины?
И разве мы можем утверждать, что в деле выбора пищи мы полностью полагаемся только на наш интеллект и совсем не обращаем внимания на эмоции, не получаем никаких эмоций от еды? Значит, психология все же важна

Значит, важно уделить время и вниманию тому, что мы думаем и чувствуем по поводу еды и наших отношений с ней. Кроме того, нужно взрастить и поддерживать в себе желание (мотивацию) заботиться о себе, о своем теле, своих эмоциях. Этому многие не обучены с детства. Зато обучены заставлять себя из позиции надо, силы воли и должна. А так жить невозможно.

Поэтому решение любой задачи, связанной со здоровьем - это баланс работы с психологическими задачами и телесными. Нужно не только знать, что и как есть, но и уметь поддерживать себя в настроении заботы о себе, любви к себе, мотивировать себя, уметь работать со своими эмоциями.


Только лишь «сидеть на диете», скачанной из интернета - не работает! Проверено многократно.
Если вы хотите помочь себе разобраться со здоровым образом жизни, подойти к формированию своего здоровья грамотно, бережно и с уважением к себе, я вас приглашаю на индивидуальную консультацию, записаться можно по кнопке ниже